健身三大项500公斤是什么水平?
健身三大项：卧推，硬拉，深蹲。卧推。卧推主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作（除俯卧撑外）无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。硬拉。
通常是卧推5倍体重，深蹲2倍体重，硬拉5倍体重。 健身三大项是卧推、深蹲、硬拉。卧推卧推主练胸肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练肱二头肌及前臂肌群等。卧推参与的肌肉群多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为上身训练“动作之王”。
深蹲，卧推，硬拉的总重量达到了300kg。在健身领域，深蹲、卧推和硬拉是三个最重要的力量训练动作，被称为“三大项”，三个动作的重量加起来达到300kg时，意味着健身者在力量训练方面已经达到了一个相当高的水平，要长期的训练和良好的身体素质。
高位下拉100公斤属于高水平。根据查询相关资料显示，正常高位下拉是80公斤，100公斤属于高水平。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
高水平！基础阶段，空杆至50公斤，杠铃空杆的标准重量是20公斤，很多新手都是从这个重量起步的，从轻到重慢慢的增长，可以说空杆是你卧推的基础了，用来练习动作的标准性，只有动作标准了，增加重量才有意义，动作练不对基础没打好再大重量也是装逼。
普通人能举起多少KG的重物?
一般人的话，可以背负50公斤，男人相对来说会背的重一点，成年男性一般可以背40~50公斤的物品，女性可能背30公斤左右。搬运重物时，为了腰背部的安全，要遵循以下两个原则：保持背部平直，让脊柱成中立位，保持其自然的生理弯曲；避免脊柱负荷的突然改变，比如快速弯曲、侧屈或旋转。
坚持就...臂力棒一般用多少公斤的 将臂力棒的一半压在桌面上。将足够重量的物体悬挂的另一头，看看是否将臂力棒拉弯（直至垂直于地面）。然后将重物取下，称重。
加速度应该是2吧。方向向上。2。如果是5下降应该能举起160KG吧。楼上的哥们，公式都说了是F，单位是N， 120-100单位是KG摆脱。请乘以g，其次 第二个公式中的m应该取正常情况下能举起的质量120KG 。
