拉姆缺席了从2005年1月到2006年3月之间所有的德国队比赛

　　拉姆出生于1983年11月11日，2004年2月18日，德国队在友谊赛中2-1击败克罗地亚，20岁的拉姆上演了国家队处子秀，首发打满90分钟的他被德国《踢球者》杂志评选为当场比赛最佳球员，首演就如此惊艳，预示了拉姆日后在国家队中的辉煌。

　　2004年4月28日，德国队在友谊赛中做客挑战罗马尼亚，拉姆获得了国家队的处子进球。由于在热身赛中表现活跃，拉姆逐渐坐稳了国家队主力位置，并且入选了沃勒尔执教的德国2004年欧洲杯，并且首发打满了全部三场小组赛。尽管德国队在当年葡萄牙举办的欧洲杯上战绩不佳，但拉姆表现出色给人留下深刻印象，德国媒体认为拉姆是令人沮丧的德国队中少有的积极因素。

　　由于伤病问题，拉姆缺席了从2005年1月到2006年3月之间所有的德国队比赛，时间超过一年，也缺席了2005年联合会杯。但在拉姆伤愈复出后，立刻回到了德国队首发阵容。在2006年德国世界杯前的热身赛中，拉姆伤到了肘部，他不得不在左臂上戴一个特殊的护具。尽管如此，时任德国队主教练克林斯曼依然将拉姆放在了首发左边后卫位置。在德国队和哥斯达黎加的揭幕战中，拉姆在第6分钟打进一球，这也是他世界杯上的首粒进球。第二场对阵波兰，拉姆表现出色当选最佳球员。在那届本土世界杯中，拉姆是德国队唯一打满全部690分钟比赛的球员，他也入选了德国世界杯的全明星阵容，为德国队获得季军贡献了自己的力量。

　　2008年欧洲杯，拉姆除了在决赛中半场被换下外，打满了德国队其他比赛。拉姆一开始是打右边后卫，后来因为左边后卫杨森表现不佳又顶替杨森的位置。在和土耳其的半决赛中，拉姆在第90分钟打进制胜球帮助德国晋级决赛，被选为当场比赛最佳球员。在和西班牙的决赛中，第33分钟，哈维右脚直传空档处接应的托雷斯，拉姆本来似乎卡住了身位，但托雷斯强行从外线超越对手突入禁区右侧，在门前12米处右脚轻挑越过倒地扑救的莱曼入远角，打进了制胜球。

　　2010年南非世界杯预选赛中，拉姆是唯一一名打满了所有比赛的德国球员。在队长巴拉克受伤退出后，拉姆成为德国队队长。2010年6月13日，德国在小组赛首战对阵澳大利亚，拉姆成为德国队世界杯历史上最年轻的队长。2012年欧洲杯，拉姆依然是德国队不可或缺的主力，他在和希腊的的四分之一决赛中首开纪录，最终球队4-2击败对手。2013年9月6日，拉姆在德国队世界杯预选赛对阵奥地利比赛中迎来第100场国家队比赛，成为德国队第8个拥有百场殊荣的球员。2014年世界杯，拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献。7月18日，拉姆宣布推出德国国家队，终结了自己的国脚生涯。

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